By accessing our website, you provide complete consent and agrees to receive information via email from the owners and operators of this Website on a regular basis. Pekâlâ evde alıştırma hareketlerini yaparken elbette bir sistem izlemelisin? Senin dâhilin listeleyeceğimiz bu anayasa hareketleri bir dairesel alıştırma biçiminde yapmalısın.